BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)

Wir sind Mädels zwischen 18 und 50 Jahren und treffen uns jeden Dienstag von 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr in der Eylardushalle in Gildehaus (Parkmöglichkeit am Bankkamp).

Nach dem Aufwärmen mit leichten Step,-Choreographien, Ballspielen oder Aerobic folgen überwiegend Übungen für Bauch, Beine und Po. Gerne benutzen wir Hanteln, Thera-Bänder oder leichte Gewichtsmanschetten.

Nach der Kräftigung darf die Dehn- und Entspannungsphase nicht fehlen.

 

 

TERMIN:

Unsere Fahrradtour findet am letzten Dienstag vor den Sommerferien statt (17.07.12)