Gesundheitssport

Alle Übungen werden konzentriert und korrekt ausgeführt. Die Teilnehmer lernen ihren Körper zu spüren, damit sie individuell die Belastung bei den Muskelaufbauübungen mit Hanteln, Theraband oder gegen das eigene Körpergewicht steuern können.

Diese Angebote sind alle mit dem Prädikat „Pluspunkt Gesundheit DTB" und mit der Dachmarke „Sport pro Gesundheit" vom Deutschen Sportbund und der Bundesärztekammer ausgezeichnet. Diese Auszeichnung ist an besondere Kriterien gebunden z.B. Ausbildung des ÜL, Begrenzung der Teilnehmerzahl
u. v. m.

 

Präventive Wirbelsäulengymnastik

Kurszeiten und -Daten:
Montags 9:00 Uhr bzw. 11:00 Uhr - CVJM - Heim Iserberg

Fit Forever

Kurszeiten und -Daten:
Mittwochs 9 - 10 Uhr Eylardushalle
(Herzkreislauftraining, Körperhaltungsschulung mit Beckenbodentraining)

ReHa 60+

Mittwochs 15 - 16 Uhr Eylardushalle
(Beweglichkeitsverbesserung, Körperhaltungsschulung, Minimierung von Schmerzen)