Aqua-Slide: Habt ihr schon einmal ausprobiert, gerade im Wasser zu stehen (ohne Hilfmittel) und nur durch die Armtätigkeit voran zu kommen? Wir erschwären das ganze, durch das Brett unter den Füßen. Das fördert das Gleichgewicht und der gesamte Körper muss unter Spannung gehalten werden. Richtig Spaß macht das ganze, wenn der Beat der Musik die Geschwindigkeit bestimmt!

Abdominal muscle: Sieht einfach aus, was? Aber unterschätzt das Wasser nicht. Diese geniale Bauchmuskelübung hat es in sich. Lediglich die Waden berühren das Brett um dieses dann mit aller Kraft unter Wasser zu drücken. Probiert es aus!!!