Wassergymnastik

Donnerstagsgruppe

Aqua-Aerobic/-Jogging/-Yoga-/Pilates
Kurszeiten und -Daten

Donnerstags 20:00 Uhr - Badepark Bad Bentheim
Sarah Aalken Tel.: 05922 / 999 76 77

Achtung Neueinsteiger:
bitte vorher telefonisch anmelden!
 

Aqua-Jogging: Wusstet Ihr, dass die Dichte des Wassers 800-mal höher ist als die der Luft? Was diese Information praktisch bedeutet, erfahren Ihr, wenn Ihr versucht, im Wasser zu laufen. Es erfordert eine Menge Kraft und einiges an Ausdauer um von der Stelle zu kommen.

Aqua-Slide: Habt ihr schon einmal ausprobiert, gerade im Wasser zu stehen (ohne Hilfmittel) und nur durch die Armtätigkeit voran zu kommen? Wir erschwären das ganze, durch das Brett unter den Füßen. Das fördert das Gleichgewicht und der gesamte Körper muss unter Spannung gehalten werden. Richtig Spaß macht das ganze, wenn der Beat der Musik die Geschwindigkeit bestimmt!

Abdominal muscle: Sieht einfach aus, was? Aber unterschätzt das Wasser nicht. Diese geniale Bauchmuskelübung hat es in sich. Lediglich die Waden berühren das Brett um dieses dann mit aller Kraft unter Wasser zu drücken. Probiert es aus!!!