Willkommen bei der Abteilung Turnen/Gesundheitssport

Keine Zeit für stundenlanges Training? Kein Problem!
Beim High Intensity Interval Training (HIIT) zählt Intensität statt Dauer 💪

In nur 1 Stunde bringst du deinen Körper an seine Grenzen – und darüber hinaus!
Dich erwarten:
⚡ Kurze, knackige Intervalle – volle Power
🔥 Fettverbrennung auf Hochtouren – auch nach dem Training
🎶 Musik, Motivation & Moves, die mitreißen
🤝 Teamspirit, Schweiß & jede Menge Endorphine

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – jede Übung passt sich deinem Level an.
Hier gilt: 100 % Einsatz = 100 % Ergebnis!

📅 Start: 04. November 2025
🕗 Wann: Jeden Dienstag, 20:00–21:00 Uhr
📍 Wo: Eylardushalle
📩 Anmeldung: hiit-sgb@gmx.de

Komm vorbei, gib alles – und zeig, was in dir steckt! 💥

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Balance. Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist!

In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus Kräftigungsübungen für deine Körpermitte und intensivem Stretching, das deine Beweglichkeit verbessert, Verspannungen löst und dich in deine innere Balance bringt.

✨ Das erwartet dich:
• Kräftigung von Bauch, Rücken & Beckenboden (Core-Training)
• Dehnübungen für mehr Beweglichkeit & geschmeidige Muskeln
• Verbesserte Haltung & Körperwahrnehmung
• Entspannung durch bewusstes Atmen und sanfte Bewegungen

👥 Für alle Fitnesslevels geeignet – vom Einsteiger bis zum Geübten.
📅 Wann: ab Donnerstag, dem 6.11.2025, um 18 Uhr - 45 Minuten (vor dem Jumping-Kurs um 19 Uhr)
📍 wo: Sportgelände SG Bad Bentheim
➡️ Melde dich jetzt an und stärke Körper & Geist im Einklang! Anmeldungen per Mail an sgb-balance@gmx.de

Springen, lachen, auspowern – jetzt gibt’s Jumping Fitness auch für Kinder von 9–14 Jahren!

📅 Schnuppertermine:
19.08. | 26.08. | 02.09. | 23.09. | 30.09.
⏰ Beginn: jeweils 16:00 Uhr
📍 Anmeldung erforderlich – begrenzte Plätze!

Melde dich bei Inken Eilering:
📞 0152 54671 683
📧 sgb-jumping@gmx.de

💥 Sei dabei und spring dich stark und fröhlich – Spaß garantiert!