Willkommen bei der Abteilung Turnen/Gesundheitssport

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Balance. Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist!

In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus Kräftigungsübungen für deine Körpermitte und intensivem Stretching, das deine Beweglichkeit verbessert, Verspannungen löst und dich in deine innere Balance bringt.

✨ Das erwartet dich:
• Kräftigung von Bauch, Rücken & Beckenboden (Core-Training)
• Dehnübungen für mehr Beweglichkeit & geschmeidige Muskeln
• Verbesserte Haltung & Körperwahrnehmung
• Entspannung durch bewusstes Atmen und sanfte Bewegungen

👥 Für alle Fitnesslevels geeignet – vom Einsteiger bis zum Geübten.
📅 Wann: ab Donnerstag, dem 6.11.2025, um 18 Uhr - 45 Minuten (vor dem Jumping-Kurs um 19 Uhr)
📍 wo: Sportgelände SG Bad Bentheim
➡️ Melde dich jetzt an und stärke Körper & Geist im Einklang!

Fitness und Beckenbodentraining

Keine Zeit für stundenlanges Training? Kein Problem!
Beim High Intensity Interval Training (HIIT) zählt Intensität statt Dauer 

In nur 1 Stunde bringst du deinen Körper an seine Grenzen – und darüber hinaus!
Dich erwarten:

•  Kurze, knackige Intervalle – volle Power
•  Fettverbrennung auf Hochtouren – auch nach dem Training
•  Musik, Motivation & Moves, die mitreißen
•  Teamspirit, Schweiß & jede Menge Endorphine

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – jede Übung passt sich deinem Level an.
Hier gilt: 100 % Einsatz = 100 % Ergebnis!

 Start: 04. November 2025
 Wann: Jeden Dienstag, 20:00–21:00 Uhr
 Wo: Eylardushalle
 Anmeldung: hiit-sgb@gmx.de

Hula-Hoop-Fitness

Kinderturnen - Kinder von 4-8 Jahre und 8-12 Jahre - Turnen und Schwimmen

Nach Absprache