Das Team für Turnen und Gesundheitssport bei der SGB.
Auf dem Foto links im Schneidersitz: Charlott Lindemann. Rechts daneben auf dem Hocker: Margot Altenähr-Klein.
Hinter dem Pferd von links: Sarah Rolfes, Gunda Luksherm, Renate Stollwerk. Davor: Elisabeth Verst.
Auf dem Trampolin sitzend: Helga Schabert und Monika Brinkmann
Rechts im Schneidersitz: Heike Hollmann. Links daneben auf dem Hocker: Antje Rott.
Es fehlen: Claudia Vrydag, Jasmin Fyrtjes und Sarah Lücker
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Verschenk Bewegung statt Stillstand!
Plätzchen, Glühwein und Sofa sind zwar schön – aber wie wär’s dieses Jahr mit einem Geschenk, das richtig Energie bringt?
Unsere Weihnachtsgutscheine sind genau das Richtige, um den Winterspeck in Schach zu halten und fit ins neue Jahr zu starten!
Wähle aus unseren Kursen:
- Hula Hoop – Spaß, Rhythmus und eine starke Körpermitte
- Balance, Core & Stretching – Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in einem
- HIIT – kurz, knackig, intensiv!
- Jumping Fitness – Power und Spaß auf dem Trampolin
Jeder Gutschein enthält 3 Trainingseinheiten zum Reinschnuppern – für dich und eine Begleitperson!
Also schnapp dir einen Freund oder eine Freundin und startet gemeinsam durch!
- 15 € pro Gutschein
Erhältlich direkt über Instagram oder per Mail an gutschein-sgb@gmx.de
Mach dich bereit, mit Spaß, Musik und Bewegung ins neue Jahr zu starten – der Winterspeck hat keine Chance!
HIIT – DEIN POWER-WORKOUT FÜR MAXIMALE ERGEBNISSE
Keine Zeit für stundenlanges Training? Kein Problem!
Beim High Intensity Interval Training (HIIT) zählt Intensität statt Dauer 💪
In nur 1 Stunde bringst du deinen Körper an seine Grenzen – und darüber hinaus!
Dich erwarten:
⚡ Kurze, knackige Intervalle – volle Power
🔥 Fettverbrennung auf Hochtouren – auch nach dem Training
🎶 Musik, Motivation & Moves, die mitreißen
🤝 Teamspirit, Schweiß & jede Menge Endorphine
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – jede Übung passt sich deinem Level an.
Hier gilt: 100 % Einsatz = 100 % Ergebnis!
📅 Start: 04. November 2025
🕗 Wann: Jeden Dienstag, 20:00–21:00 Uhr
📍 Wo: Eylardushalle
📩 Anmeldung: hiit-sgb@gmx.de
Komm vorbei, gib alles – und zeig, was in dir steckt! 💥
Neu bei der SGB: Balance, Core & Stretching
Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Balance. Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist!
In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus Kräftigungsübungen für deine Körpermitte und intensivem Stretching, das deine Beweglichkeit verbessert, Verspannungen löst und dich in deine innere Balance bringt.
✨ Das erwartet dich:
• Kräftigung von Bauch, Rücken & Beckenboden (Core-Training)
• Dehnübungen für mehr Beweglichkeit & geschmeidige Muskeln
• Verbesserte Haltung & Körperwahrnehmung
• Entspannung durch bewusstes Atmen und sanfte Bewegungen
👥 Für alle Fitnesslevels geeignet – vom Einsteiger bis zum Geübten.
📅 Wann: ab Donnerstag, dem 6.11.2025, um 18 Uhr - 45 Minuten (vor dem Jumping-Kurs um 19 Uhr)
📍 wo: Sportgelände SG Bad Bentheim
➡️ Melde dich jetzt an und stärke Körper & Geist im Einklang! Anmeldungen per Mail an sgb-balance@gmx.de
- 1
- 2
Termine
Dezember - Dezember 2025
Deine Ansprechpartner
Du hast Fragen zur Mitgliedschaft, unseren Angeboten oder Trainingszeiten?
Dann melde dich gerne jederzeit bei uns.
Sarah Rolfes
Organisationsleiterin
Abteilungsleiterin Turnen/Gesundheitssport
Trainingszeiten
Angebote
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 20:00 – 21:00 |
| Angebot: | Aqua-Aerobic/Jogging |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 18:00 – 18:45 |
| Angebot: | Balance, Core & Stretching |
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 19:00 – 20:00 |
| Angebot: | BOP-Gruppe: Bauch-Oberschenkel-Po |
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 20:00 – 21:00 |
| Angebot: | Damengymnastik - Gymnastik und Schwimmen in Bardel |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 09:30 – 10:30 |
| Angebot: | Fit Forever |
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 20:00 – 21:00 |
| Angebot: | HIIT-Kurs - High Intensity Interval Training |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 19:30 – 20:30 |
| Angebot: | Hula-Treff |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 18:30 – 19:15 |
| Angebot: | Jumping Fitness |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 18:30 – 19:15 |
| Angebot: | Jumping Fitness |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 18:30 – 19:15 |
| Angebot: | Jumping Fitness |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 15:00 – 17:00 |
| Angebot: | Kinderturnen |
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 20:00 – 21:00 |
| Angebot: | Men-Fit |
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 15:45 – 16:45 |
| Angebot: | Mutter-Kind-Turnen |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 19:30 – 20:30 |
| Angebot: | Nordic Walking |
| Wochentag: | Dienstag |
| Uhrzeit: | 09:30 – 10:15 |
| Angebot: | Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 15:00 – 16:00 |
| Angebot: | Reha-Sport-Orthopädie - Teilnehmer 60+ |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 18:00 – 19:00 |
| Angebot: | Wassergymnastik |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 19:00 – 20:00 |
| Angebot: | Wassergymnastik |
- 1
Social Media
Jetzt unserer Abteilung folgen und nichts mehr verpassen
